谈谈60岁以上老年人的性生活

老年人的性欲要乞降性行动的表达都是一种心理和生理必要，不仅没有害处，相反恰当的性生涯有助于施展老年人各个器官和体系的潜在功效，对康健状态发生优越影响，加强整个性命活气，使人抖擞生气;还对降服老年烦闷症，防止脑老化，预防前列腺肥年夜等都起到积极的作用。
年龄在60岁以上者的性生涯。跟着人平易近的物资文化生涯程度的进步，医疗卫闹事业的成长，中国人的均匀寿命已经显著进步，老年人的比例也赓续增长。老年人要康健长寿，应该有康健的身材，健全的生理状况优越的社会顺应才能，坚持协调的性生涯。提到老年人的性生涯，由于传统观念的约束，每每被家庭和社会所轻忽。

　　现实上，科学的成长已证实，老年人的性欲要乞降性行动的表达都是一种心理和生理必要，不仅没有害处，相反恰当的性生涯有助于施展老年人各个器官和体系的潜在功效，对康健状态发生优越影响，加强整个性命活气，使人抖擞生气;还对降服老年烦闷症，防止脑老化，预防前列腺肥年夜等都起到积极的作用。然则，究竟老年人与年青人、中年人分歧，无论在性生理和性心理上，或是性行动的表达和性满意上，都有老年人本身的特色。熟悉这些特色，将有助于老年人具备九分的思惟预备，打消焦炙，赞助他们在晚年有圆满的性生涯，同时也让家庭和社会对老年人增长懂得，赐与需要的关怀和赞助。这些都长短常需要的。下面从性生理、性心理。性行动和性生涯等几个方面来叙述。
性生理
　①正常的性欲望经常受到压制。如今已有很多材料证明，老年人的性欲和性行动频年轻人和中年人有低落，然则，很多老年人仍旧必要性生涯的满意。老年人的性欲要求，受到文化水平和社会情况的影响。有的材料注解，年夜约 2O%老年男性和50%老年女性都有性的欲望。据美国的查询拜访申报称：60岁以上的妇女有3/4与丈夫均匀每周有一次性生涯;70岁以上的妇女有折半以上与丈夫均匀每周有一次性生涯;70岁以上的男性有3/4继续对性生涯有兴致。70岁以上的老年夫妻有3/5有过正常的性生涯，均匀10--11天巨次。
一些恩爱的老汉老妻，性生涯乃至可坚持到80岁以上。中国银川巾的查询拜访发现，60岁以上的男性有72.7%维持正常性生涯史性75.7%可以和丈夫过性生涯。传统的观念以为人老了,性欲和性行动就应该结束。每每老年人本身也觉得，本身的儿女都已成家，已生养儿女，有性的要求彷佛说不出口;有的之年人提到性问题或要再娶亲时，也遭到白眼或群情，以为是“老色鬼”，“不伦不类”，使老年人的生理受到压制，影响到老年人的身心康健，若有些人会对生涯失去信念，易于呈现老年烦闷症，匆匆使机体朽迈，加快脑老化。是以，应该熟悉到老年人有性欲、性生涯。这是正常的心理和生理必要，也是老年人享有性满意的正当权力，家庭和社会应该懂得和关怀，给子赞助。
　②不仅表示在性生涯上，情感上的依恋更必要。到了老年，性生涯较少依附于强烈的性热潮，更多地来自性生涯的娱乐性子，而不是一种强烈的发泄，假如每一次都期望到达性热潮，反而会克制两边的性生涯乐趣。老年人对异性的必要，除了性生涯外，更必要在情感上的交流，这是老年人生涯和精力的支柱。一样平常来讲，老年人的后代已长年夜。本身有家，纵然住在一路，也不易交流情感。是以，老年人很畏惧孤单，需草配头，畏惧寂寞，必要倾吐;也畏惧萧条。必要爱与被爱。这种情感上的必要，不是后代或保姆或护士所能替代的。老年夫妻的两边相互依恋，在生涯中有更多的情趣和依靠。常常可以发现，当老年夫妻中一方逝世后，另一方的身心都受到严重的袭击，寿命也会响应缩短。
　③对彼此的康健状态和性生涯的关系异常存眷。性牛活对老年人来讲，不仅仅是对性欲的满意而是作为夫妻感情的欢畅。当呈现性功效障碍时经常老年夫妻彼此都很发急，多方求治每每有的是生理因素，则可能由于焦炙、重要而加剧。另外老年人对康健的担心经常压制了他们对性生涯的必要，有些老年人有高血压、冠芥蒂等，十分畏惧死于性生涯;有些配头也怕性生涯葬送对方生命，他们不得不中止性生涯。许多老年人都没有获得下正确的性生涯与疾病关系的指示，乃至有的大夫模棱两可地对老年人的性生涯作辅导，更使老年人发生对性生涯的害怕生理，这不仅影响到他们的性生涯，也影响到他们的夫妻关系。现实上疾病对付人也包含老年人的性生涯不该 当是个弗成逾越的障碍、大夫是可以赞助病人，尤其是老年病人，在其身材康健的许可下，得到高质量 的性生涯。
老年人有控制的性生涯，不仅无害，并且 对身材的康健和生理的满意都是有利的。潮之后几秒钟内阴蒂的充血肿胀消散;年夜阴唇和小阴唇的肿胀反响消散;前庭年夜腺的排泄量显著削减。内生殖器反响：阴道的润滑才能降落，发生润滑的光阴延伸;阴道上 2/3 段的扩张和下 1/3 段的收缩才能均降落;性热潮反响的连续光阴短，产生性热潮的次数较少，热潮期的阴道收缩通常无转变;热潮期后阴道规复正常的光阴缩短;子宫颈口在消退时代可以扩张;子宫在性兴奋时充血不明显，性热潮时子宫收缩险些消散。生殖器官以外的反响：乳头在性兴奋时的竖起容易呈现，但没有乳房增年夜的反响;性红晕不会产生;肌重要明显削弱;尿道和膀胱可由于性交的机器刺激和阴道短缺润滑而受到激惹，排尿有炽热感，乃至性交后有立刻排尿的环境;性热潮时肛门括约肌有节律的收缩不易见到。
老年男性的性反响变得缓慢。
　生殖器反响：阴茎勃起反响的光阴增加，年龄越年夜，所需光阴越长，且必要更多的打仗刺激;阴茎勃起之后，常连续很永劫间不产生射精;阴茎勃起后未射精而松懈，要想再勃起好不容易;临近射精前，阴茎常达不到完全的勃起，但能体验到阴茎龟头周缘充血增长，整个阴茎体增加，增粗;射精时肌肉收缩力削弱精液现实上仅从尿道外口渗出并非“射”出，消退期的阴茎在几秒钟内很快返回到性刺激之前;不该期的光阴连续很长可在24小时或更长无反响。
阴囊在性兴奋时的充血反响明显减退，皮肤不增厚也不重要，睾丸晋升也很少受助于阴囊;睾九在性兴奋时的晋升反响减退射精时晋升不敷正常程度的 1/2;睾丸的充血增年夜反响很少产生，性热潮之后睾丸的降落与回缩反响敏捷。生殖器之外的后应：性红晕在许多老年人的性反响中都不产生，当射精前产生性红晕则注解其性热潮体验强度更高;性热潮时很少产生非随便肌肉痉挛件器官节律性收缩也显著削弱;肛门括约肌的重要度降落。
从老年人的性反而牛理来看，随同着性激素程度的低落，生养力的降落或终止，其性反响生埋产生必定水平的退行性变化，然则朽迈并不意味着性欲的必然减退和得到件热潮才能的丢失。这里需分外强调指出，对年夜多半人来说，性反响才能减退是逐渐成长的，老年伉俪并非必然不克不及享受性的乐趣。熟悉老年人道反响的心理特色，则更有利于老年人在性生涯方面的协调。
性行动

　①性生涯频率。从很多材料注解老年人道生涯的频率跟着年龄的增年夜，有降落的趋向。对付老年人有关这方面的材料并不太多。男性在60～64岁年夜约每周O.7次性生涯，65～74岁每周O.4次性个活，75—79岁每周0.3次性生涯。有的查询拜访注解60岁以上每周坚持1次性交者达折半以上。而老年女性的性生涯频率则更多地取决于丈夫的性生涯要求，对付坚持有纪律性生涯的老年夫妻，可以相互共同到达完善的性生涯。性生涯的频率在老年夫妻来说，个别差别也很年夜，上述性生涯的频率也仅是一样平常的均匀程度，恰当多一些、少一些也不克不及视为非常。
②性运动不即是性交。老年人有性的欲望并不像年青人或中年人那样，性运动老是导致性交，而老年人在性运动中必要充足的拥抱，必要被拥抱，要向人倾吐，必要表达情感和接受他人的情感。是以，老年夫妻的性运动，不克不及等同于时交、他们的性交流方式是多方面的，在性的满意上，感情上的满意是主要的。
　③因为老年人的朽迈进程，性牛活时男性可以呈现阴茎勃起光阴延伸或者勃而不坚，女性则可能阴道干燥，从而带来性交障碍或性交不适。而对这种环境也不必焦炙，可以采取一些辅助的步伐：可以互相用手柔柔刺激对方的性敏感区，加强性兴奋;也可加用润滑剂，以利阴茎的插人;在性交方式上可以在身材康健和体力容许的环境下做些变换，因为老年人发胖、体重，动作未便，可以采纳女上位、侧位，或类方站登时边等，则更有利于得到性快感。
　④老年人的性生涯不克不及滥无控制，也弗成历久中止。滥无控制会导致性功效过早阑珊、由于过于频仍的、迁延光阴的和中途中止的性交会造成神经一肌肉组织过度重要和性器官郁血。这会引起生殖体系的感触感染——传导部门产生炎症和毁伤，导致过早的性欲减退。历久中止性生涯则克制了性运动的生理一感情的前提刺激，并且会由于生殖器废用性萎缩所呈现的机能力侵害，如男性历久缺失性生涯以后、试图再规复性生涯，则阴茎常有勃起障碍;女性历久无性生涯可以比有性生涯的同龄人导致更快地阴道萎缩，产生性交艰苦。是以，适度的性生涯有助于老年人历久坚持性欲和机能力。
性生涯注意问题 老年人协调圆满的性生涯有助于身心康健，然则老年人究竟有其自身的持点，不克不及轻忽该当在性生涯中注意自身保健，能力降服晦气因素真正有利于康健长寿。
　①对正常的性生涯要充斥信念。对老年人来讲分外是老年妇女，不该强压本身的性要求，充足熟悉到老年人有性的要求并不是丑事和坏事，是正常的心理和生理必要。要防止“衰败生理”，只有建立了正确的熟悉，能力纵情地去享受性爱的乐趣。
　②谐调夫妻关系。完善的性生涯并非仅是性器官的交合，该当在精力上和肉体上有高度的协调同一。人进入更年期到了老年以后，从生理上和精力状况上有很多变化，每每变得吝啬、猜忌、心境烦燥、愁闷、性格人等，这些因为心理上发生的变化，假如不克不及正确熟悉和处置，每每导致夫妻反面睦。精力上的冲突，情感是的对峙，必然影响到性生涯。是以，老年夫妻应该注意相互关怀、爱惜，感情上多交流，精力上息息相通，如许能力有协调满足的性生涯。
　③保持过适度的性生涯。适度的性生涯对老年人的身心均有利益，可能部门老年人，不分详细环境而信任“纵欲伤身”的说法，纵然有什欲，也不敢过性生涯。现实上，“纵欲”对每小我来说尺度不尽，一样。假如有天然的性欲要求，不是勉强或应付的性交，并且性交进程并无不舒适，性交后也不影响就寝及第二天的精力状况，这就属于正常规模，不算“纵欲”。对老年人来讲，不要轻信一些不科学的说法，依据本身的感触感染来掌握好性生涯的适度。
　④树立新的性生涯模式。由于老年人有本身的性反响特色，应该依照本身的特色来到达性生涯的协调，若按年青人的模式定会遭到挫折和失败。归纳综合来说主要该当注意延伸性交前戏的光阴，也不必次次苛求射精，选择身材得当的性交姿式，要把感觉集中到生理和情绪上来，恰当采纳性交之外的性运动如接吻，拥抱等。老年人对本身机能力弱退的现实环境可在这些方面做出调整，从而到达更好的性满意。
　⑤要有充足的预备。老年夫妻的性生涯必定要有充足的思惟预备，在生理和心理上都要到达充足的性兴奋后再开端。切忌急于行事，动作卤莽，不然女方会因阴道狭小、下涩而发生痛苦悲伤，严重者可发生阴道裂伤、出血，乃至休克等。