人际关系不好，可能是因为你不会愤怒

我们的关系中充斥各类感情，有积极的，也有负面的。表达积极感情可以匆匆进我们的关系。然则，对付负面感情，对人际关系有效么。

恼怒在人际关系中的作用，到底是有益照样有害。

和年夜多半人想象的分歧，一项最新的生理学研讨，注解了恼怒现实上在历久关系中是有益的。

(1)恼怒是感情的一部门：

恼怒是人类感情的一部门，就像快活、伤心或焦炙一样。感情是人类来往的一种方式，它们提供了一种表达心坎感触感染的道路。

不合理地克制恼怒可能会导致感情压制，终极可能会爆发出更年夜的问题。

(2)恼怒激励行为：

恼怒经常被视为一种能量的开释，它引发了人们采取行为来办理问题或应对不公道。

在人际关系中，恼怒可以推进人们大胆地表达本身的需乞降期望，而不是默默忍耐问题。这可以匆匆进沟通息争决潜在的冲突，从而增强关系。

(3)恼怒强调边界：

恼怒有助于强调小我的边界和代价观。当或人觉得恼怒时，这可能是由于他们感到本身的边界受到侵略，或者他们的代价观受到挑战。

经由过程表达恼怒，人们可以明白奉告别人哪些行动是弗成接受的，从而维护了本身的尊严和代价观。

(4)恼怒匆匆进让步息争决冲突：

在争媾和冲凸起现时，恼怒可以成为办理问题的第一步。

当两边都可以或许岑寂地表达恼怒并配合探究问题时，他们通常更容易杀青让步息争决冲突，由于问题已经被明白提出并加以讨论。

(5)恼怒带来更深条理的懂得：

当恼怒获得尊敬和懂得时，它可以匆匆使人们更深刻地相识彼此的需乞降感触感染。

经由过程谛听和共情，两边可以更好地舆解对方的态度，从而树立更深条理的感情接洽。

结语：

总之，恼怒并纷歧定是扑灭性的感情，它在人际关系中有着积极的作用。症结在于若何有用地表达和处置恼怒，以确保它可以或许匆匆进沟通、办理问题和促进关系。